इंटरव्यू में आत्मविश्वासपूर्ण बॉडी लैंग्वेज कैसे दिखाएं

पहले दस सेकंड

बिना जल्दबाज़ी के अंदर आएँ (या कॉल में शामिल हों)। अभिवादन करते समय मुस्कुराएँ, इंटरव्यूअर का नाम लें, और बैठते समय अपने कंधों को ढीला छोड़ दें। वह शुरुआती क्रम - शांत गति, गर्मजोश अभिवादन, स्थिर मुद्रा - पहली छाप के लिए उससे कहीं ज़्यादा करता है जो आप पहले मिनट में कहेंगे।

मुद्रा: खुलापन बड़प्पन से बेहतर है

कुर्सी पर पीछे टिककर बैठें, रीढ़ सीधी लेकिन अकड़ी हुई नहीं, दोनों पैर ज़मीन पर, हाथ दिखते हुए। दो अतियों से बचें: झुककर सिकुड़ना (हार जैसा दिखता है) और फैलकर लेटना (घमंड जैसा दिखता है)। जब इंटरव्यूअर बोले तो हल्का सा आगे झुकना, सिर हिलाने से कहीं अधिक विश्वसनीय ढंग से रुचि दर्शाता है।

घूरे बिना आँख से आँख मिलाना

जब आप सुन रहे हों तब आँख से आँख मिलाए रखने की कोशिश करें, और जब सोच रहे हों तब स्वाभाविक रूप से नज़र हटा लें - कुछ याद करने के लिए इधर-उधर देखना सामान्य मानवीय व्यवहार है, कमज़ोरी नहीं। पैनल के साथ, पहले प्रश्न पूछने वाले को उत्तर दें, फिर जैसे-जैसे आपका उत्तर आगे बढ़े दूसरों को भी शामिल करें।

हाथ: उन्हें कोई काम दें

समझाते समय हावभाव करना अच्छा है - यह आपकी अपनी धाराप्रवाहता में मदद करता है और दृढ़ विश्वास के रूप में देखा जाता है। हावभावों के बीच हाथों को टेबल पर या अपनी गोद में ढीले ढंग से रखना तटस्थ विश्राम-स्थिति है। विश्वसनीयता को खत्म करने वाली चीज़ें हैं आत्म-सांत्वना की आदतें: पेन क्लिक करना, बालों को छूना, अंगूठी घुमाना, चेहरा छूना। यदि आपकी ऐसी कोई आदत है (अधिकांश लोगों की होती है), तो कैमरे पर अभ्यास करके ही आप इसे पकड़ पाते हैं।

आपकी आवाज़ भी शारीरिक भाषा है

जो स्वाभाविक लगे उससे दस प्रतिशत धीमा बोलें - घबराहट बोली को संकुचित कर देती है। कथनों को गिरते स्वर के साथ समाप्त करें; उठता हुआ “अपटॉक” स्वर आपकी उपलब्धियों को सवालों में बदल देता है। और उत्तर देने से पहले रुकें: एक साँस की चुप्पी विचारशीलता के रूप में देखी जाती है।

वीडियो कॉल पर

• कैमरा आँख के स्तर पर - लैपटॉप में नीचे देखना अलिप्तता के रूप में देखा जाता है, भले ही आप न हों।
• बोलते समय लेंस की ओर देखें - इसी तरह इंटरव्यूअर आँख से आँख मिलाने का अनुभव करता है। जब वे बोलें तो उनके चेहरे की ओर देखें।
• छाती से ऊपर तक फ़्रेम लें, आपका चेहरा सामने से रोशन हो, और हावभावों को फ़्रेम के भीतर रखें।
• कैमरे पर स्थिरता ज़्यादा मायने रखती है - कुर्सी घुमाना और स्क्रीन पर नज़र डालना वीडियो में बढ़ा-चढ़ाकर दिखता है।

कमरे के अनुरूप ढलें

अपनी ऊर्जा को इंटरव्यूअर के साथ सूक्ष्म रूप से तालमेल में लाना - उनकी गति, उनकी औपचारिकता - किसी भी तकनीक से तेज़ी से तालमेल बनाता है। नकल न करें; बस कमरे के माहौल से मत लड़ें।